Что рассказать ChatGPT о себе, чтобы он помогал в твоей работе и жизни

У меня MacBook M2. Казалось бы, зачем ChatGPT эта информация? Затем, что я могу попросить помочь с программой и получить инструкцию для Windows. Или в очередной раз отвечать на вопрос: «У тебя Mac на Intel или на Apple Silicon?»

Я указал устройство в информации о себе. Теперь у ChatGPT есть исходные данные, чтобы сразу подбирать подходящий вариант. Конечно, для отдельных задач ему ещё понадобится версия системы или название программы. Но с того, какой у меня компьютер, каждый раз начинать уже незачем.

Так же познакомь ChatGPT с остальной своей жизнью. Представь, что ты нанял личного ассистента. Что ему нужно знать, чтобы помогать тебе с делами, планами, обучением и повседневными вопросами?

Как тебя зовут, чем ты занимаешься, к чему идёшь, что умеешь, что тебе нравится, какие у тебя обстоятельства. Из этого и собирается полезный блок «Обо мне».

Где рассказать о себе

Открой настройки ChatGPT и зайди в «Персонализацию». Сведения о человеке указываются в блоке о тебе, который может называться «Больше о вас». Название и расположение полей могут меняться. Ориентируйся на их смысл: здесь ты знакомишь помощника с собой.

В настройках есть и пользовательские инструкции. В них я описываю, как со мной общаться и выполнять мои задачи. Например: «Пиши по-русски, обращайся на ты, начинай с сути, объясняй сложное простыми словами».

Держи в голове два вопроса:

Раздел	На какой вопрос отвечает	Пример
Сведения обо мне	Кто я и что важно учитывать в моей жизни?	«У меня MacBook M2. Провожу корпоративное обучение работе с ИИ. Люблю лыжи»
Пользовательские инструкции	Как мне удобно получать помощь?	«Объясняй действия по шагам. Факты отделяй от предположений. Тексты от моего имени пиши от первого лица»

Официальный путь к настройкам персонализации описан в справке OpenAI. А дальше разберём, чем наполнить рассказ о себе.

Работа, компания и твоя роль

«Я предприниматель» даёт очень мало информации. У предпринимателя может быть кофейня, производство заборов, агентство рекламы или несколько совершенно разных направлений.

Расскажи, чем занимается компания и что именно делаешь ты. Продаёшь сам? Руководишь отделом? Разрабатываешь продукт? Выступаешь? Обучаешь сотрудников клиентов?

У меня это агентство контекстной рекламы Lavina Marketing и ИИ-студия «Автомато». Я занимаюсь корпоративным обучением использованию ИИ в бизнесе. Для помощника здесь уже появляется понятный круг задач: объяснения для предпринимателей, примеры для практикума, материалы для выступлений, работа с маркетингом.

Добавь, с кем ты работаешь. Если твои клиенты владельцы небольших компаний, это влияет на предлагаемые решения. У такого человека может быть один маркетолог и несколько менеджеров. Совет создать отдельный исследовательский департамент будет выглядеть довольно бодро. Пользоваться им окажется сложнее.

Цели и направление движения

Что ты хочешь изменить в своей жизни и работе? Вырасти в профессии, развить компанию, освободить вечера, подготовить выступление, освоить новый навык?

Укажи цель и полезные для неё обстоятельства. Допустим:

Я руковожу небольшим агентством. Хочу постепенно передать часть текущих задач команде и выделить время на обучение клиентов. Сейчас большую часть дня занимают согласования и общение с подрядчиками.

Так помощнику проще понять, почему тебе нужен регламент или шаблон технического задания. Он сможет предложить вариант с учётом твоей более широкой задачи.

Когда цель меняется, обновляй этот пункт. Иначе ты уже собираешься развивать новое направление, а помощник продолжает ориентироваться на старые планы.

Навыки, опыт и сильные стороны

Напиши, что умеешь делать и в чём хорошо разбираешься. Здесь пригодится и опыт за пределами текущей должности.

Я могу рассказать о контекстной рекламе, веб-аналитике, создании сайтов, автоматизации, обучении людей. Одна из моих сильных сторон: понять, что хочет клиент, и сформулировать задачу для ИИ. Ещё у меня есть знания в ландшафтном дизайне.

Зачем всё это помощнику? Допустим, я попрошу придумать тему выступления или продукт. Он получит возможность связать идею с моими реальными навыками. А когда я попрошу объяснить техническую вещь, сможет учитывать, с чем я уже знаком.

Полезно добавить и то, где тебе нужна поддержка. Например: «Хорошо разбираюсь в продажах, самостоятельно программу пока не писал. Технические действия объясняй с примерами». Первая часть описывает тебя, вторая задаёт удобный способ объяснения. Их можно разнести по соответствующим полям настроек.

Семья, образ жизни и увлечения

Личный ассистент помогает и за пределами работы. Добавь сведения о семье, увлечениях и привычках, которые действительно влияют на твои задачи.

Если ты планируешь выходные с детьми, имеет значение их возраст. Если выбираешь поездку, полезны твои интересы. Если составляешь недельный план, пригодятся семейные обязанности и время, которое ты хочешь оставить близким.

Я, например, люблю лыжи. Этот факт может пригодиться при обсуждении отдыха. В запросе про рекламный отчёт он обычно ничего не меняет.

Глубину рассказа выбираешь ты. Достаточно полезных обстоятельств: «По вечерам занимаюсь с ребёнком», «Люблю активный отдых», «По субботам хочу оставлять время семье». Лишние личные подробности ради заполненного поля не нужны.

Устройства и рабочие инструменты

Здесь мой пример с MacBook M2 особенно показателен. Укажи свой компьютер, операционную систему и программы, с которыми часто работаешь.

Например: «MacBook M2, macOS. Документы готовлю в Google Docs, заметки веду в Obsidian». Это уже помогает выбирать подходящие инструкции, форматы файлов и сочетания клавиш. Если задача зависит от точной версии приложения, добавь её прямо в запросе.

Укажи также город или регион, когда это имеет значение для встреч, поездок и местных услуг. Для работы с расписанием полезен часовой пояс. У человека, который много путешествует, постоянный часовой пояс и сегодняшнее местоположение могут различаться.

Как может выглядеть заполненный блок

Вот фрагмент информации обо мне. Он показывает принцип: конкретные сведения, из которых помощник понимает, с кем работает.

Меня зовут Роман «Ботан» Лазарев. Я основатель агентства контекстной рекламы Lavina Marketing и ИИ-студии «Автомато». Провожу корпоративное обучение использованию ИИ в бизнесе.

Работаю с предпринимателями и руководителями. Помогаю применять ИИ в маркетинге, подготовке документов и повседневных задачах бизнеса. Мне важно, чтобы после объяснения человек мог сам повторить действие и получить полезный результат.

Разбираюсь в контекстной рекламе, веб-аналитике, создании сайтов и онлайн-курсов, автоматизации бизнес-процессов. Умею понять задачу клиента и сформулировать понятное техническое задание для ИИ.

Для общения с аудиторией использую Telegram, статьи, выступления и короткие видео. Ценю честность, конкретный результат и простую подачу сложных вещей.

Работаю на MacBook M2. Люблю лыжи. Среди моих дополнительных интересов и знаний есть ландшафтный дизайн.

В свой вариант добавь цели, карьерные планы, семейные обстоятельства и другие важные для тебя пункты. Используй пример как подсказку по структуре и заполни её своими фактами.

Если сложно написать о себе, попроси провести интервью

Часто человек смотрит в пустое поле и думает: «Ну, работаю. Компания есть. Что ещё писать?» В этом случае ChatGPT может помочь собрать информацию вопросами.

Открой отдельный чат и отправь:

Помоги мне подготовить блок «Обо мне» для персонализации ChatGPT. Я хочу, чтобы ты понимал мою работу и жизнь как личный ассистент.

Проведи короткое интервью. Задавай по 2–3 вопроса за раз и жди моего ответа. Выясни: чем я занимаюсь, какая у меня роль и карьера, кто мои клиенты, какие у меня цели, навыки и сильные стороны, интересы и увлечения, важные семейные обстоятельства, устройства и рабочие программы.

Деликатные вопросы я могу пропускать. Когда соберёшь ответы, составь связный текст от первого лица. Используй только мои сведения. Правила общения и пожелания к ответам вынеси отдельно в черновик пользовательских инструкций.

Прочитай результат и поправь всё, что звучит слишком широко или неточно. «Хорошо понимаю клиентов» можно раскрыть: «Умею на встрече выяснить задачу клиента и превратить её в понятное ТЗ». Вторая формулировка лучше объясняет твой навык.

Сохрани подходящий по объёму вариант в настройках. Если весь рассказ не помещается, оставь основные сведения, а подробности по отдельным направлениям перенеси в проекты.

Теперь задай обычный рабочий вопрос. Например: «Помоги выбрать тему следующего выступления для моей аудитории» или «Объясни, как выполнить эту задачу на моём компьютере». Посмотри, учитывает ли ответ твою роль, навыки и устройство. Так ты увидишь, какие сведения уже помогают, а что ещё стоит уточнить.